维生素 B3 在化妆品中的使用
烟酰胺是一种小分子水溶性维生素。由于其稳定性–在很宽的 pH 值范围内都能保持其特性，并且耐光、耐热，因此很容易用于化妆品中。它还是一种多功能成分，有助于改善肤色和肤质。烟酰胺具有保湿、增加皮肤弹性和抗炎的作用，因此对各种皮肤类型的护理都很有价值。烟酰胺具有抗氧化特性，这一点已被大量科学研究证实。经常使用烟酰胺浓度为 4-5% 的制剂可以减少细纹和皱纹。在Kawada 团队的一项研究（2008 年）中，使用 4% 烟酸酰胺乳霜八周后，皮肤外观明显改善，眼周皱纹减少。烟酰胺不仅因其抗氧化特性而具有抗皱效果，还能刺激弹性纤维的生成。它通过促进真皮成纤维细胞的胶原蛋白合成和刺激正常表皮细胞的分化标记来改善皮肤弹性。表皮细胞周期的加速被认为能起到温和去角质的作用，使皮肤更加紧致，皱纹更不明显。 曲哈糖这是一种常用于化妆品中的双糖，与烟酰胺协同作用，促进保湿，保护皮肤免受外界因素的伤害。
使用烟酰胺治疗痤疮
维生素 B3 具有抗炎特性，是治疗痤疮的有效成分。针对副作用和抗生素耐药性不断增加的问题，人们正在寻找安全有效的替代品。烟酰胺，已显示出可以支持痤疮治疗的强大功效。弗朗西斯卡-瓦洛克（Franciszka M. Walocko）及其同事在2017年发表的一篇综述文章中指出，与基线或标准痤疮治疗相比，在外用维生素B3的八项研究中，有六项研究显著减少了痤疮的发生。此外，使用含有烟酰胺的口服补充剂的研究也显示痤疮明显减少。维生素 B3 有助于减轻炎症和减少皮损数量，因此是痤疮皮肤护理的重要组成部分。它有助于缓解发红和肿胀等症状，这对炎症性痤疮患者尤其有益。除了消炎作用外，烟酰胺的局部使用还能支持表皮屏障功能。稳定表皮屏障是关键，因为它能减少经表皮水分的流失，改善角质层的水合作用。这反过来又有助于防止粉刺复发，保持健康的皮肤外观，这对痤疮的长期治疗非常重要。
美白肌肤，减少色斑
维生素 B3 具有美白功效，有助于减少色素沉着和老年斑，帮助均匀肤色。皮肤色素不均是外部老化的主要标志之一，因此更需要具有美白效果的化妆品。Bissett 及其同事（2006 年）的一项研究表明，经常使用烟酰胺可以明显减少色素沉着，使皮肤呈现均匀健康的外观。烟酰胺具有抗氧化特性，能有效抑制蛋白质氧化和糖化等氧化过程。高级糖化产物（AGEs）会影响皮肤的老化过程，从而形成黄色色斑。这种维生素作为一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受变黄和其他皮肤老化的不良影响。
强化皮肤屏障
含有维生素 B3 的产品有助于增强皮肤屏障，从而增加皮肤水分，保护皮肤免受外界有害因素的伤害。烟酰胺能减少经表皮失水（TEWL），这对保持皮肤水润至关重要。研究表明，经常使用含有烟酰胺的化妆品可以改善皮肤屏障功能，增强皮肤对环境因素的抵抗力（Mohammed等人，2013年）。
减少皮脂分泌
烟酰胺还能有效调节皮脂分泌，对油性皮肤和痤疮患者尤其有益。研究表明，使用浓度为 2% 的烟酰胺可显著减少皮脂分泌，有助于改善皮肤状况（Draelos 等人，2006 年）。
补充维生素 B3
烟酰胺常用于膳食补充剂，以片剂或胶囊形式提供。烟酰胺通常用于维生素复合制剂中，旨在通过 支持皮肤、头发和指甲的健康来增强美感 。作为这些配方中的一种成分，烟酰胺有助于为皮肤补充水分，增强保护屏障，减少炎症和皮脂分泌过多。这种维生素在神经系统的正常运作和新陈代谢过程中发挥着重要作用。作为 NAD+ 的前体，它对细胞中的氧化还原反应和能量生成至关重要，是新陈代谢不可或缺的物质。它还具有神经保护作用，能促进神经元的发育和存活，保护神经元免受缺血性损伤和其他损伤。研究表明，维生素 B3 有助于预防神经退行性疾病，如阿尔茨海默氏症、帕金森氏症和亨廷顿氏症。特别建议维生素 B3 缺乏症患者补充维生素 B3，因为维生素 B3 缺乏症会表现为各种皮肤问题、身体虚弱和其他皮炎症状。定期服用烟酰胺可以预防维生素缺乏症，促进整体健康和美丽。
文章作者：
卡塔日娜-科比琴斯卡
