خصائص الميلاتونين وتأثيراته
تنظيم النوم
يستخدم الميلاتونين على نطاق واسع لتحسين جودة النوم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق. يساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، مما يدعم الإيقاع النهاري الطبيعي للجسم.
دعم الجهاز العصبي
وهو يلعب دوراً مهماً في عمل الجهاز العصبي ويوجد أيضاً في شبكية العين، حيث تؤثر مستوياته الكافية على صحة البصر.
عمل مضادات الأكسدة
يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة. تعمل خصائصه المضادة للأكسدة على تعزيز الصحة على المستوى الخلوي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية.
دعم الجهاز الهضمي
يفيد الميلاتونين وظيفة الجهاز الهضمي من خلال المساعدة في تخفيف أعراض الارتجاع المعدي ودعم صحة الجهاز الهضمي.
استخدام الميلاتونين
يشيع استخدام الميلاتونين في المكملات الغذائية والتركيبات الدوائية المصممة لتحسين جودة النوم. يمكن أن يكون أيضًا مكونًا في المكملات الغذائية لدعم صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، وكذلك في التركيبات لتحسين الصحة العامة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، يستخدم الميلاتونين في منتجات العناية بالبشرة التجميلية للمساعدة في الحماية من الإجهاد التأكسدي.
التخزين
يجب تخزين الميلاتونين في عبوات محكمة الإغلاق بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة. يحتفظ المنتج بجودته لمدة عامين إذا تم تخزينه بشكل صحيح.
