Uso de la vitamina B3 en cosméticos
La niacinamida es una vitamina hidrosoluble de molécula pequeña. Se utiliza fácilmente en cosméticos por su estabilidad: conserva sus propiedades en un amplio intervalo de pH y es resistente a la luz y al calor. También es un ingrediente multifuncional que ayuda a mejorar el tono y el estado de la piel. La niacinamida actúa como hidratante, aumenta la elasticidad de la piel y presenta propiedades antiinflamatorias, lo que la hace valiosa en el cuidado de diversos tipos de piel. La niacinamida tiene propiedades antioxidantes, confirmadas por numerosos estudios científicos. El uso regular de preparados con una concentración de niacinamida del 4-5% reduce las líneas finas y las arrugas. En un estudio del equipo de Kawada (2008), la aplicación durante ocho semanas de una crema con un 4% de niacinamida mejoró significativamente el aspecto de la piel y redujo las arrugas alrededor de los ojos. La niacinamida no sólo tiene un efecto antiarrugas debido a sus propiedades antioxidantes, sino que también estimula la producción de fibras elásticas. Mejora la elasticidad de la piel promoviendo la síntesis de colágeno en los fibroblastos dérmicos y estimulando los marcadores de diferenciación en las células epidérmicas normales. Se cree que la aceleración del ciclo celular epidérmico actúa como un exfoliante suave, haciendo la piel más firme y las arrugas menos visibles. Trehalosaun disacárido utilizado a menudo en cosmética, actúa sinérgicamente con la nicotinamida para favorecer la hidratación y proteger la piel de los factores externos.
Terapia del acné con niacinamida
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la vitamina B3 es un ingrediente eficaz en el tratamiento del acné. En respuesta a los problemas con los efectos secundarios y a la creciente resistencia a los antibióticos, se están buscando alternativas seguras y eficaces. La niacinamida, ha demostrado potentes efectos que pueden apoyar el tratamiento del acné. Como puede leerse en un artículo de revisión de 2017 de Franciszka M. Walocko y sus colegas, seis de ocho estudios en los que se aplicó vitamina B3 tópica condujeron a una reducción significativa del acné en comparación con el estado basal o el tratamiento estándar del acné. Además, los estudios que utilizaron un suplemento oral que contenía nicotinamida también mostraron una reducción significativa del acné. La vitamina B3 ayuda a reducir la inflamación y el número de lesiones cutáneas, lo que la convierte en una parte valiosa del cuidado de la piel con acné. Ayuda a aliviar síntomas como el enrojecimiento y la hinchazón, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes padecen acné inflamatorio. Además de su efecto antiinflamatorio, la aplicación tópica de niacinamida favorece la función de barrera epidérmica. La estabilización de esta barrera es clave, ya que reduce la pérdida transepidérmica de agua y mejora la hidratación del estrato córneo. Esto, a su vez, ayuda a prevenir la reaparición de eflorescencias y a mantener un aspecto sano de la piel, lo que es importante en el tratamiento a largo plazo del acné.
Iluminación de la piel y reducción de la decoloración
La vitamina B3 es apreciada por sus propiedades iluminadoras, que ayudan a reducir la hiperpigmentación y las manchas de la edad, contribuyendo a igualar el tono de la piel. La pigmentación desigual de la piel es uno de los principales signos del envejecimiento externo, lo que aumenta la necesidad de cosméticos con efectos iluminadores. Un estudio de Bissett y colegas (2006) demostró que el uso regular de niacinamida puede reducir significativamente la aparición de hiperpigmentación, dando a la piel un aspecto uniforme y saludable. La niacinamida, por sus propiedades antioxidantes, inhibe eficazmente los procesos oxidativos, como la oxidación de las proteínas y la glicación. Los productos de glicación avanzada (AGE), pueden afectar al proceso de envejecimiento de la piel, provocando, entre otras cosas, la formación de decoloraciones amarillas. Al actuar como antioxidante, esta vitamina puede proteger la piel del amarilleamiento y otros efectos adversos del envejecimiento cutáneo.
Refuerzo de la barrera cutánea
Los productos con vitamina B3 ayudan a reforzar la barrera cutánea, lo que aumenta la hidratación de la piel y la protege de factores externos nocivos. La niacinamida reduce la pérdida transepidérmica de agua (TEWL), que es esencial para mantener la piel hidratada. Los estudios demuestran que el uso regular de cosméticos con niacinamida puede mejorar la función de la barrera cutánea y aumentar la resistencia de la piel a los factores medioambientales(Mohammed et al., 2013).
Reducción de la producción de sebo
La niacinamida también es eficaz para regular la producción de sebo, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes tienen la piel grasa y tendencia al acné. Los estudios han demostrado que el uso de niacinamida a una concentración del 2% puede reducir significativamente la secreción de sebo, ayudando a mejorar el estado de la piel(Draelos et al., 2006).
Vitamina B3 en suplemento
La niacinamida se utiliza a menudo en complementos dietéticos, disponibles en forma de comprimidos o cápsulas. A menudo se encuentra en la formulación de complejos vitamínicos que pretenden realzar la belleza favoreciendo la salud de la piel, el cabello y las uñas. Como ingrediente de estas fórmulas, la niacinamida ayuda a hidratar la piel, reforzar la barrera protectora y reducir la inflamación y la producción excesiva de sebo. Esta vitamina desempeña un papel importante en el funcionamiento normal del sistema nervioso y los procesos metabólicos. Como precursora del NAD+, es crucial para las reacciones redox y la producción de energía en las células, lo que es esencial para el metabolismo. También tiene un efecto neuroprotector, favoreciendo el desarrollo y la supervivencia de las neuronas y protegiéndolas de daños relacionados con la isquemia y de otro tipo. Las investigaciones indican su potencial en la protección contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer, el Parkinson y la enfermedad de Huntington. La suplementación con vitamina B3 está especialmente recomendada para las personas con carencias de vitamina B3, que pueden manifestarse como diversos problemas cutáneos, debilidad corporal y otros síntomas de pelagia. El uso regular de niacinamida puede prevenir las carencias vitamínicas y promover la salud y la belleza en general.
AUTOR DEL ARTÍCULO:
Katarzyna Kopycińska
