การใช้วิตามินบี 3 ในเครื่องสำอาง
ไนอะซินาไมด์เป็นวิตามินโมเลกุลเล็กที่ละลายน้ำได้ มีการนำมาใช้ในเครื่องสำอางอย่างแพร่หลายเนื่องจากความเสถียร โดยคงคุณสมบัติในช่วง pH กว้างและทนต่อแสงและความร้อน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมที่มีหลายหน้าที่ช่วยปรับปรุงสีผิวและสภาพผิว ไนอะซินาไมด์ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ทำให้เป็นที่นิยมในการดูแลผิวหลากหลายประเภท
ไนอะซินาไมด์มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมาย การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอะซินาไมด์ความเข้มข้น 4-5% อย่างสม่ำเสมอช่วยลดริ้วรอยเล็กน้อยและริ้วรอย ในการศึกษาที่ดำเนินการโดยทีมของ Kawada (2008) การใช้ครีมที่มีไนอะซินาไมด์ 4% เป็นเวลาแปดสัปดาห์ช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ผิวและลดริ้วรอยรอบดวงตาอย่างมีนัยสำคัญ
ไนอะซินาไมด์ไม่เพียงแต่ช่วยต้านริ้วรอยด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังกระตุ้นการผลิตเส้นใยยืดหยุ่น ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวโดยสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนในไฟโบรบลาสต์ผิวหนังและกระตุ้นตัวบ่งชี้การแบ่งตัวในเซลล์ผิวหนังปกติ คาดว่าการเร่งวงจรเซลล์ผิวหนังทำหน้าที่เป็นสารผลัดเซลล์ผิวอ่อนๆ ทำให้ผิวกระชับขึ้นและริ้วรอยดูจางลง
ทรีฮาโลส ไดแซ็กคาไรด์ที่ใช้กันทั่วไปในเครื่องสำอาง ทำงานร่วมกับนิโคตินาไมด์อย่างเสริมฤทธิ์ สนับสนุนกระบวนการเพิ่มความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอก
การรักษาสิวด้วยไนอะซินาไมด์
ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบวิตามินบี 3 จึงเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว เพื่อตอบสนองต่อปัญหาผลข้างเคียงและความต้านทานยาปฏิชีวนะที่เพิ่มขึ้น จึงมีการค้นหาทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ไนอะซินาไมด์แสดงฤทธิ์ที่แรงซึ่งสามารถสนับสนุนการรักษาสิวได้ ตามที่อ่านได้ในบทความทบทวนของ Franciszka M. Walocko และเพื่อนร่วมงานปี 2017 หกจากแปดการศึกษาที่ใช้วิตามินบี 3 ทาภายนอกนำไปสู่การลดสิวอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับค่าเริ่มต้นหรือการรักษาสิวมาตรฐาน นอกจากนี้ การศึกษาที่ใช้อาหารเสริมรับประทานที่มีนิโคตินาไมด์ก็แสดงการลดสิวอย่างมีนัยสำคัญเช่นกัน
วิตามินบี 3 ช่วยลดการอักเสบและลดจำนวนสิวทำให้เป็นองค์ประกอบที่มีค่าในการดูแลผิวสิว ช่วยบรรเทาอาการเช่นผิวแดงและบวม ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีสิวอักเสบ นอกจากฤทธิ์ต้านการอักเสบแล้ว การใช้ไนอะซินาไมด์ภายนอกยังสนับสนุนการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนัง การทำให้เกราะป้องกันนี้มีเสถียรภาพเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากช่วยลดการสูญเสียน้ำผ่านผิวหนังและปรับปรุงความชุ่มชื้นของชั้นเซลล์ผิวหนังชั้นนอก ซึ่งช่วยป้องกันการกลับเป็นซ้ำของสิวและรักษาผิวให้ดูมีสุขภาพดี ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสิวระยะยาว
การทำให้ผิวกระจ่างใสและลดรอยดำ
วิตามินบี 3 เป็นที่นิยมด้วยคุณสมบัติทำให้ผิวกระจ่างใสซึ่งช่วยลดรอยดำและจุดด่างดำ ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ การเม็ดสีผิวไม่สม่ำเสมอเป็นหนึ่งในอาการหลักของการเสื่อมสภาพจากภายนอก ซึ่งเพิ่มความต้องการเครื่องสำอางที่มีฤทธิ์ทำให้ผิวกระจ่างใส
การศึกษาที่ดำเนินการโดยBissett และเพื่อนร่วมงาน (2006) แสดงให้เห็นว่าการใช้ไนอะซินาไมด์อย่างสม่ำเสมอสามารถลดรอยดำที่มองเห็นได้อย่างมาก ทำให้ผิวดูสม่ำเสมอและมีสุขภาพดี ไนอะซินาไมด์ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งกระบวนการออกซิเดชันอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การออกซิเดชันของโปรตีนและไกลเคชัน ผลิตภัณฑ์ไกลเคชันขั้นสูง (AGEs) สามารถส่งผลต่อกระบวนการชราภาพของผิว นำไปสู่การเกิดรอยดำสีเหลืองเป็นต้น วิตามินนี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถปกป้องผิวจากความเหลืองและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆ ของการชราภาพของผิว
การเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว
ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบี 3 ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ซึ่งเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวและปกป้องผิวจากปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตราย ไนอะซินาไมด์ลดการสูญเสียน้ำผ่านผิวหนัง (TEWL) ซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาความชุ่มชื้นของผิวที่เหมาะสม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้เครื่องสำอางที่มีไนอะซินาไมด์อย่างสม่ำเสมอสามารถปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิวและเพิ่มความต้านทานต่อปัจจัยสิ่งแวดล้อม (Mohammed et al., 2013)
การลดการผลิตน้ำมัน
ไนอะซินาไมด์ยังมีประสิทธิภาพในการควบคุมการผลิตน้ำมันซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวมันและมีแนวโน้มเป็นสิว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้ไนอะซินาไมด์ความเข้มข้น 2% สามารถลดการหลั่งน้ำมันได้อย่างมีนัยสำคัญ ช่วยปรับปรุงสภาพผิว (Draelos et al., 2006)
วิตามินบี 3 ในอาหารเสริม
ไนอะซินาไมด์มักใช้ในอาหารเสริม ที่มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล มักพบในส่วนผสมของวิตามินรวมที่มีจุดประสงค์เพื่อปรับปรุงความงามสนับสนุนสุขภาพผิว ผม และเล็บ ในฐานะส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ไนอะซินาไมด์สนับสนุนความชุ่มชื้นของผิว เสริมสร้างเกราะป้องกัน และลดการอักเสบและการผลิตน้ำมันมากเกินไป
วิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและกระบวนการเผาผลาญ ในฐานะสารตั้งต้นของ NAD+ มีความสำคัญต่อปฏิกิริยารีดอกซ์และการผลิตพลังงานในเซลล์ ซึ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญ ยังทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ประสาท สนับสนุนการพัฒนาและการอยู่รอดของเซลล์ประสาท และปกป้องจากความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับภาวะขาดเลือดและปัจจัยอื่นๆ การศึกษาชี้ให้เห็นถึงศักยภาพในการปกป้องจากโรคเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และฮันติงตัน
การเสริมวิตามินบี 3 แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบี 3 ซึ่งอาจแสดงอาการเป็นปัญหาผิวหนังที่หลากหลาย ความอ่อนแอของร่างกาย และอาการอื่นๆ ของโรคเพลลากรา การใช้ไนอะซินาไมด์อย่างสม่ำเสมอสามารถป้องกันภาวะขาดวิตามินและสนับสนุนสุขภาพและความงามโดยรวม
ผู้เขียนบทความ:
Katarzyna Kopycińska
