Melatonin nasıl çalışır?
Melatonin, esas olarak vücudun biyolojik saatini gece-gündüz döngüsüyle senkronize ederek çalışır. Kandaki melatonin seviyesi akşam karanlığında yükselir ve vücuda uyku zamanının geldiğini bildirir, sabah ise düşerek vücudu günlük aktiviteye hazırlar. Bu hormon sadece uyku kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda gece uyanmalarını da azaltır. Uykusuzlukla mücadelede ve özellikle vardiyalı çalışanlarda veya saat dilimlerini geçen yolcularda uyku döngüsünün düzenlenmesinde kullanılır.
Sirkadiyen ritmin düzenlenmesinin yanı sıra melatonin, sinir sistemi fonksiyonlarını da destekler ve saat dilimi değişikliğine bağlı uyku bozuklukları (jet lag) ile görme engelli bireylerdeki uyku ritmi bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Güçlü antioksidan özellikleri sayesinde melatonin, hücreleri oksidatif strese karşı korur. Bu ürün beyin ve cilt sağlığını olumlu yönde etkiler, nörodejeneratif hastalık riskini ve erken yaşlanmayı azaltır. Melatonin ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etki göstererek mide reflüsü semptomlarını azaltır.
Melatonin nerede bulunur?
Melatonin, beyindeki epifiz bezi tarafından doğal olarak sentezlenir, ancak varlığı sindirim kanalı, göz retinası ve hatta cilt gibi diğer dokularda da tespit edilmiştir. Melatonin, bazı türlerin kök, çiçek ve tohumlarında da bulunabilir ve burada çevresel strese yanıt olarak antioksidan rolü oynar.
Melatonin kullanımı
Melatonin, uyku kalitesini artırmaya yönelik besin takviyelerinde ve farmasötik formülasyonlarda yaygın olarak kullanılır. Ayrıca sinir sistemi ve sindirim sistemi sağlığını destekleyen takviyelerde ve antioksidan özellikleri sayesinde genel sağlığı iyileştirmeyi amaçlayan preparatlarda da bileşen olarak yer alabilir.
Antioksidan özellikleri nedeniyle melatonin, oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olan cilt bakımına yönelik kozmetik ürünlerde kullanım alanı bulur.
Saklama
Melatonin, iyi kapatılmış kaplarda, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklanmalıdır. Ürün, uygun şekilde saklandığında 2 yıl boyunca kalitesini korur.
