一种重要的膳食补充剂：HMB 是亮氨酸的衍生物。
它可在体内合成，但也可与食物（如苜蓿、葡萄柚）一起服用。
它具有较低的抗合成代谢和合成代谢潜能。
这对于刚刚开始强化训练的人来说尤为重要。
这种物质还具有减少脂肪的作用，并能加速脂肪的减少。
与钙结合后，HMB能更好地被人体吸收，并充分释放其潜力。
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