B3-vitamiinin käyttö kosmetiikassa
Niasiiniamidi on pienimolekyylinen vesiliukoinen vitamiini. Sitä käytetään mielellään kosmetiikassa sen vakauden vuoksi – se säilyttää ominaisuutensa laajalla pH-alueella ja kestää valoa ja lämpöä. Se on myös monikäyttöinen ainesosa, joka auttaa parantamaan ihon sävyä ja kuntoa. Niasiiniamidi toimii kosteuttajana, lisää ihon kimmoisuutta ja sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten se on arvokas useiden eri ihotyyppien hoidossa. Niasiiniamidilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka on vahvistettu lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Niasiiniamidia sisältävien valmisteiden säännöllinen käyttö 4-5 %:n pitoisuutena vähentää juonteita ja ryppyjä. Kawadan työryhmän tutkimuksessa (2008) 4 %:n niasiiniamidivoiteen kahdeksan viikon käyttö paransi merkittävästi ihon ulkonäköä ja vähensi ryppyjä silmien ympärillä. Niasiiniamidilla on ryppyjä ehkäisevä vaikutus antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, mutta se myös stimuloi elastisten kuitujen tuotantoa. Se parantaa ihon kimmoisuutta edistämällä kollageenisynteesiä ihon fibroblasteissa ja stimuloimalla erilaistumismarkkereita normaaleissa epidermissoluissa. Epidermiksen solusyklin kiihdyttämisen uskotaan toimivan miedosti kuorivana aineena, mikä tekee ihosta kiinteämmän ja ryppyistä vähemmän näkyviä. Trehaloosi, joka on kosmetiikassa usein käytetty disakkaridi, toimii synergisesti nikotiiniamidin kanssa edistääkseen kosteutusta ja suojellakseen ihoa ulkoisilta tekijöiltä.
Aknen hoito niasiiniamidilla
Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta B3-vitamiini on tehokas ainesosa aknen hoidossa. Sivuvaikutuksiin liittyvien ongelmien ja lisääntyvän antibioottiresistenssin vuoksi etsitään turvallisia ja tehokkaita vaihtoehtoja. Niasiiniamidi, on osoittanut voimakkaita vaikutuksia, jotka voivat tukea aknen hoitoa. Kuten Franciszka M. Walockon ja kollegoiden vuonna 2017 julkaistusta katsausartikkelista voidaan lukea, kuusi kahdeksasta tutkimuksesta, joissa paikallisesti käytettiin B3-vitamiinia, johti aknen merkittävään vähenemiseen verrattuna lähtötilanteeseen tai tavanomaiseen aknen hoitoon. Lisäksi tutkimukset, joissa käytettiin suun kautta annettavaa nikotiiniamidia sisältävää lisäravinetta, osoittivat myös aknen vähenevän merkittävästi. B3-vitamiini auttaa vähentämään tulehdusta ja vähentämään ihovaurioiden määrää, joten se on arvokas osa akneihon hoitoa. Se auttaa lievittämään oireita, kuten punoitusta ja turvotusta, mikä on erityisen hyödyllistä niille, joilla on tulehduksellinen akne. Tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa lisäksi niasiiniamidin paikallinen käyttö tukee epidermisen esteen toimintaa. Tämän esteen vakauttaminen on avainasemassa, sillä se vähentää transsepidermistä vesihäviötä ja parantaa sarveiskerroksen kosteutta. Tämä puolestaan auttaa ehkäisemään paisumien uusiutumista ja ylläpitämään ihon tervettä ulkonäköä, mikä on tärkeää aknen pitkäaikaisessa hoidossa.
Ihon kirkastuminen ja värimuutosten vähentäminen
B3-vitamiinia arvostetaan sen kirkastavien ominaisuuksien vuoksi, jotka auttavat vähentämään hyperpigmentaatiota ja ikääntymislaikkuja ja tasoittamaan ihon sävyä. Ihon epätasainen pigmentaatio on yksi tärkeimmistä ulkoisen ikääntymisen merkeistä, mikä lisää tarvetta kosmetiikalle, jolla on kirkastavia vaikutuksia. Bissettin ja kollegoiden (2006) tutkimus osoitti, että niasiiniamidin säännöllinen käyttö voi vähentää merkittävästi hyperpigmentaatiota ja antaa iholle tasaisen ja terveen ulkonäön. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta niasiiniamidi estää tehokkaasti hapettumisprosesseja, kuten proteiinien hapettumista ja glykaatiota. Kehittyneet glykaatiotuotteet (AGE) voivat vaikuttaa ihon ikääntymisprosessiin, mikä johtaa muun muassa keltaisen värimuutoksen muodostumiseen. Toimimalla antioksidanttina tämä vitamiini voi suojata ihoa kellastumiselta ja muilta ihon ikääntymisen haittavaikutuksilta.
Ihoesteen vahvistaminen
B3-vitamiinia sisältävät tuotteet auttavat vahvistamaan ihoestettä, joka lisää ihon kosteutta ja suojaa ihoa haitallisilta ulkoisilta tekijöiltä. Niasiiniamidi vähentää transsepidermistä vesihäviötä (TEWL), joka on välttämätön ihon kosteuden säilyttämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että niasiiniamidia sisältävien kosmetiikkatuotteiden säännöllinen käyttö voi parantaa ihoesteen toimintaa ja lisätä ihon vastustuskykyä ympäristötekijöitä vastaan(Mohammed et al., 2013).
Talintuotannon väheneminen
Niasiiniamidi on myös tehokas talintuotannon säätelijä, mikä on erityisen hyödyllistä niille, joilla on rasvainen iho ja taipumus akneen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 2 %:n niasiiniamidipitoisuuden käyttö voi vähentää merkittävästi talineritystä, mikä auttaa parantamaan ihon kuntoa(Draelos et al., 2006).
B3-vitamiini lisäravinteena
Niasiiniamidia käytetään usein ravintolisissä, joita on saatavana tabletin tai kapselin muodossa. Sitä käytetään usein vitamiinikomplekseissa, joiden tarkoituksena on parantaa kauneutta tukemalla ihon, hiusten ja kynsien terveyttä. Näiden koostumusten ainesosana niasiiniamidi auttaa kosteuttamaan ihoa, vahvistamaan suojamuuria ja vähentämään tulehdusta ja liiallista talintuotantoa. Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli hermoston normaalissa toiminnassa ja aineenvaihduntaprosesseissa. NAD+:n esiasteena se on ratkaisevan tärkeä solujen redox-reaktioille ja energiantuotannolle, mikä on välttämätöntä aineenvaihdunnan kannalta. Sillä on myös neuroprotektiivinen vaikutus, joka edistää hermosolujen kehitystä ja selviytymistä ja suojaa niitä iskemiaan liittyviltä ja muilta vaurioilta. Tutkimukset osoittavat, että se voi suojata hermoston rappeutumissairauksilta, kuten Alzheimerin, Parkinsonin ja Huntingtonin taudilta. B3-vitamiinilisää suositellaan erityisesti henkilöille, joilla on B3-vitamiinin puutos, joka voi ilmetä erilaisina iho-ongelmina, kehon heikkoutena ja muina pelagian oireina. Niasiiniamidin säännöllinen käyttö voi ehkäistä vitamiinipuutoksia ja edistää yleistä terveyttä ja kauneutta.
ARTIKKELIN KIRJOITTAJA:
Katarzyna Kopycińska
