Zastosowanie witaminy B3 w kosmetyce
Niacynamid, to drobnocząsteczkowa witamina rozpuszczalna w wodzie. Chętnie jest wykorzystywana w kosmetykach ze względu na swoją stabilność – zachowuje swoje właściwości w szerokim zakresie pH oraz jest odporna na działanie światła i ciepła. To również multifunkcyjny składnik, który pomaga poprawić koloryt i kondycję skóry. Niacynamid działa nawilżająco, zwiększa elastyczność skóry oraz wykazuje właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że jest ceniony w pielęgnacji różnorodnych typów cery.
Niacynamid posiada właściwości antyoksydacyjne, co zostało potwierdzone w licznych badaniach naukowych. Regularne stosowanie preparatów z zawartością niacynamidu w koncentracji 4-5% redukuje drobne linie oraz zmarszczki. W badaniu przeprowadzonym przez zespół Kawady (2008), ośmiotygodniowe używanie kremu z 4% zawartością niacynamidu przyczyniło się do istotnej poprawy wyglądu skóry i redukcji zmarszczek wokół oczu.
Niacynamid nie tylko działa przeciwzmarszczkowo dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, ale także stymuluje produkcję włókien elastycznych. Poprawia elastyczność skóry poprzez wspomaganie syntezy kolagenu w fibroblastach skórnych oraz stymulowanie markerów różnicowania w normalnych komórkach naskórka. Przypuszcza się, że przyspieszenie cyklu komórek naskórka działa jako łagodny środek złuszczający, dzięki czemu skóra staje się bardziej jędrna, a zmarszczki mniej widoczne.
Trehaloza, dwucukier często stosowany w kosmetykach, działa synergicznie z nikotynamidem, wspierając procesy nawilżania i ochrony skóry przed czynnikami zewnętrznymi
Terapia trądzikowa z niacynamidem
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym witamina B3 jest skutecznym składnikiem w leczeniu trądziku. W odpowiedzi na problemy związane ze skutkami ubocznymi i rosnącą opornością na antybiotyki, poszukiwane są bezpieczne i efektywne alternatywy. Niacynamid, wykazuje silne działanie, które może wspierać terapię trądzikową. Jak można przeczytać w artykule przeglądowym Franciszki M. Walocko i współpracowników z 2017 roku, sześć z ośmiu badań, w których stosowano miejscowo witaminę B3, doprowadziło do znacznego zmniejszenia trądziku w porównaniu do wartości wyjściowej lub standardowego leczenia trądziku. Ponadto, badania, w których stosowano doustny suplement zawierający nikotynamid, również wykazały znaczną redukcję trądziku.
Witamina B3 przyczynia się do zmniejszenia stanów zapalnych i redukcji liczby wykwitów skórnych, co czyni go wartościowym elementem pielęgnacji skóry trądzikowej. Pomaga łagodzić objawy takie jak zaczerwienienia i obrzęki, co jest szczególnie korzystne dla osób z trądzikiem zapalnym. Oprócz działania przeciwzapalnego miejscowe stosowanie niacynamidu wspiera funkcję bariery naskórkowej. Stabilizacja tej bariery jest kluczowa, ponieważ zmniejsza przeznaskórkową utratę wody i poprawia nawilżenie warstwy rogowej skóry. To z kolei pomaga zapobiegać nawrotom wykwitów i utrzymać zdrowy wygląd skóry, co jest istotne w długoterminowej terapii trądziku.
Rozjaśnianie skóry i redukcja przebarwień
Witamina B3 jest ceniona za swoje właściwości rozjaśniające, które pomagają w redukcji hiperpigmentacji i plam starczych, przyczyniając się do wyrównania kolorytu skóry. Nierówna pigmentacja skóry jest jednym z głównych objawów starzenia zewnętrznego, co zwiększa zapotrzebowanie na kosmetyki o działaniu rozjaśniającym.
Badania przeprowadzone przez Bissetta i współpracowników (2006) wykazały, że regularne stosowanie niacynamidu może znacznie zmniejszać widoczność przebarwień, nadając skórze jednolity i zdrowy wygląd. Niacynamid, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, skutecznie hamuje procesy oksydacyjne, takie jak utlenianie białek i glikacja. Zaawansowane produkty glikacji (AGEs), mogą wpływać na proces starzenia się skóry, prowadząc m.in. do powstawania żółtych przebarwień. Witamina ta, działając jako antyoksydant, może chronić skórę przed żółknięciem i innymi niekorzystnymi efektami starzenia się skóry.
Wzmocnienie bariery skórnej
Produkty z witaminą B3 pomagają wzmocnić barierę skórną, co zwiększa nawilżenie skóry i chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Niacynamid redukuje transepidermalną utratę wody (TEWL), co jest niezbędne dla utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry. Badania pokazują, że regularne stosowanie kosmetyków z niacynamidem może poprawić funkcję bariery skórnej i zwiększyć jej odporność na działanie czynników środowiskowych (Mohammed et al., 2013).
Zmniejszenie produkcji sebum
Niacynamid jest również skuteczny w regulacji produkcji sebum, co jest szczególnie korzystne dla osób z tłustą skórą i skłonnością do trądziku. Badania wykazały, że stosowanie niacynamidu w stężeniu 2% może znacząco zmniejszyć wydzielanie sebum, przyczyniając się do poprawy kondycji skóry (Draelos et al., 2006).
Witamina B3 w suplementacji
Niacynamid jest często stosowany w suplementach diety, dostępnych w formie tabletek lub kapsułek. Często znajduje się w składzie kompleksów witaminowych, które mają na celu poprawę urody, wspierając zdrowie skóry, włosów i paznokci. Jako składnik tych preparatów, niacynamid wspomaga nawilżenie skóry, wzmacnia barierę ochronną oraz redukuje stany zapalne i nadmierną produkcję sebum.
Witamina ta odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i procesach metabolicznych. Jako prekursor NAD+, jest kluczowy dla reakcji redoks i produkcji energii w komórkach, co jest niezbędne dla metabolizmu. Działa również neuroprotekcyjnie, wspierając rozwój i przetrwanie neuronów oraz chroniąc je przed uszkodzeniami związanymi z niedokrwieniem i innymi czynnikami. Badania wskazują na jego potencjał w ochronie przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera, Parkinsona i Huntingtona.
Suplementacja witaminą B3 jest szczególnie polecana osobom z niedoborami witaminy B3, które mogą manifestować się różnorodnymi problemami skórnymi, osłabieniem organizmu oraz innymi objawami pelagry. Regularne stosowanie niacynamidu może zapobiegać niedoborom witaminowym i wspierać ogólne zdrowie oraz urodę.
AUTORKA ARTYKUŁU:
Katarzyna Kopycińska
