Použití vitaminu B3 v kosmetice
Niacinamid je vitamín rozpustný ve vodě s malými molekulami. Díky své stabilitě se snadno používá v kosmetice – zachovává si své vlastnosti v širokém rozsahu pH a je odolný vůči světlu a teplu. Je to také multifunkční složka, která pomáhá zlepšovat tón pleti a její stav. Niacinamid působí jako hydratační látka, zvyšuje pružnost pokožky a vykazuje protizánětlivé vlastnosti, díky čemuž je cenný při péči o různé typy pleti. Niacinamid má antioxidační vlastnosti, které byly potvrzeny řadou vědeckých studií. Pravidelné používání přípravků s koncentrací niacinamidu 4-5 % redukuje jemné linky a vrásky. Ve studii Kawadova týmu (2008) osmitýdenní aplikace 4% krému s niacinamidem výrazně zlepšila vzhled pleti a redukovala vrásky kolem očí. Niacinamid má nejen protivráskový účinek díky svým antioxidačním vlastnostem, ale také stimuluje tvorbu elastických vláken. Zlepšuje elasticitu pokožky tím, že podporuje syntézu kolagenu v dermálních fibroblastech a stimuluje diferenciační markery v normálních epidermálních buňkách. Předpokládá se, že urychlení epidermálního buněčného cyklu působí jako mírný exfoliant, díky čemuž je pokožka pevnější a vrásky méně viditelné. Trehalóza, disacharid často používaný v kosmetice, působí synergicky s nikotinamidem na podporu hydratace a ochranu pokožky před vnějšími vlivy.
Léčba akné niacinamidem
Díky svým protizánětlivým vlastnostem je vitamin B3 účinnou složkou při léčbě akné. V reakci na problémy s vedlejšími účinky a rostoucí rezistencí vůči antibiotikům se hledají bezpečné a účinné alternativy. Niacinamid vykazuje silné účinky, které mohou podpořit léčbu akné. Jak se lze dočíst v přehledovém článku Franciszky M. Walocko a jejích kolegů z roku 2017, šest z osmi studií, v nichž byl lokálně aplikován vitamin B3, vedlo k významnému snížení výskytu akné ve srovnání se základní nebo standardní léčbou akné. Kromě toho studie, které používaly perorální doplněk stravy obsahující nikotinamid, rovněž prokázaly významné snížení výskytu akné. Vitamin B3 pomáhá snižovat zánět a snižovat počet kožních lézí, což z něj činí cennou součást péče o aknózní pleť. Pomáhá zmírňovat příznaky, jako je zarudnutí a otok, což je zvláště prospěšné pro osoby se zánětlivým akné. Kromě protizánětlivého účinku podporuje lokální aplikace niacinamidu funkci epidermální bariéry. Stabilizace této bariéry je klíčová, protože snižuje transepidermální ztráty vody a zlepšuje hydrataci rohové vrstvy. To následně pomáhá předcházet opakovanému výskytu eflorescencí a udržovat zdravý vzhled pokožky, což je důležité při dlouhodobé léčbě akné.
Rozjasnění pleti a redukce barevných změn
Vitamin B3 je ceněný pro své rozjasňující vlastnosti, které pomáhají redukovat hyperpigmentaci a stařecké skvrny, čímž pomáhají vyrovnat tón pleti. Nerovnoměrná pigmentace pleti je jedním z hlavních příznaků vnějšího stárnutí, což zvyšuje potřebu kosmetiky s rozjasňujícími účinky. Studie Bissetta a jeho kolegů (2006) ukázala, že pravidelné používání niacinamidu může významně snížit výskyt hyperpigmentace a dodat pleti jednotný a zdravý vzhled. Niacinamid díky svým antioxidačním vlastnostem účinně potlačuje oxidační procesy, jako je oxidace bílkovin a glykace. Produkty pokročilé glykace (AGE), mohou ovlivňovat proces stárnutí pleti, což vede mimo jiné ke vzniku žlutého zabarvení. Tím, že působí jako antioxidant, může tento vitamin chránit pokožku před žloutnutím a dalšími nepříznivými účinky stárnutí pokožky.
Posílení kožní bariéry
Produkty s vitaminem B3 pomáhají posilovat kožní bariéru, která zvyšuje hydrataci pokožky a chrání ji před škodlivými vnějšími vlivy. Niacinamid snižuje transepidermální ztrátu vody (TEWL), která je nezbytná pro udržení hydratace pokožky. Studie ukazují, že pravidelné používání kosmetiky s niacinamidem může zlepšit funkci kožní bariéry a zvýšit odolnost pokožky vůči vnějším faktorům(Mohammed et al., 2013).
Snížení produkce kožního mazu
Niacinamid také účinně reguluje tvorbu kožního mazu, což je zvláště prospěšné pro osoby s mastnou pletí a sklonem k akné. Studie prokázaly, že používání niacinamidu v koncentraci 2 % může výrazně snížit sekreci kožního mazu, což pomáhá zlepšit stav pleti(Draelos et al., 2006).
Vitamin B3 v doplňcích stravy
Niacinamid se často používá v doplňcích stravy, které jsou k dispozici ve formě tablet nebo kapslí. Často se vyskytuje ve složení vitaminových komplexů, jejichž cílem je posílit krásu podporou zdraví pokožky, vlasů a nehtů. Jako složka těchto přípravků niacinamid pomáhá hydratovat pokožku, posilovat ochrannou bariéru a snižovat záněty a nadměrnou tvorbu kožního mazu. Tento vitamin hraje důležitou roli při normálním fungování nervového systému a metabolických procesů. Jako prekurzor NAD+ má zásadní význam pro redoxní reakce a produkci energie v buňkách, což je nezbytné pro metabolismus. Má také neuroprotektivní účinek, podporuje vývoj a přežívání neuronů a chrání je před poškozením souvisejícím s ischemií a jinými poškozeními. Výzkum naznačuje jeho potenciál v ochraně před neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova, Parkinsonova a Huntingtonova choroba. Doplňování vitaminu B3 se doporučuje zejména lidem s jeho nedostatkem, který se může projevovat různými kožními problémy, tělesnou slabostí a dalšími příznaky pelagie. Pravidelné užívání niacinamidu může zabránit nedostatku vitaminu a podpořit celkové zdraví a krásu.
AUTOR ČLÁNKU:
Katarzyna Kopycińska
