Fischöl hat aufgrund seiner reichhaltigen Zusammensetzung einen guten Ruf. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, DHA, Docosapentaensäure (DPA) und EPA. Diese Säuren unterstützen das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, das Gedächtnis, die Konzentration und erhöhen die Immunität. Außerdem sind sie für die Entwicklung sehr wichtig, so dass es sich lohnt, sie in die Ernährung der Jüngsten aufzunehmen.
Fischöl
Fischöl, vor allem Tran, kann als Nahrungsergänzungsmittel (in Form von Kapseln, Flüssigkeit oder als Lebensmittelzusatz) eingenommen werden. Es wird manchmal auch als kosmetischer Inhaltsstoff verwendet. Aufgrund des recht intensiven Geruchs bei äußerlicher Anwendung muss Fischöl mit intensiven Duftstoffen kombiniert werden.
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