Miten melatoniini toimii?
Melatoniini vaikuttaa ensisijaisesti synkronoimalla kehon biologisen kellon vuorokausirytmin kanssa. Melatoniinin määrä veressä nousee hämärän tultua, viestien elimistölle nukkumaanmenon ajankohdan, ja laskee aamulla valmistaen kehoa päiväaktiivisuuteen. Tämä hormoni ei ainoastaan paranna unen laatua, vaan myös vähentää yöllisiä heräämisiä. Sitä käytetään unettomuuden hoitoon sekä unirytmin säätelyyn erityisesti vuorotyöläisillä ja aikavyöhykkeitä ylittävillä matkustajilla.
Melatoniini tukee vuorokausirytmin säätelyn lisäksi myös hermoston toimintaa ja sitä käytetään hoitona aikavyöhykkeiden vaihteluun liittyvissä unihäiriöissä (jet lag) sekä sokeiden henkilöiden unirytmihäiriöissä. Vahvojen antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta melatoniini suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä. Tuotteella on suotuisa vaikutus aivojen ja ihon terveyteen sekä se voi vähentää hermoston rappeumasairauksien ja ennenaikaisen vanhenemisen riskiä. Melatoniinilla on myös rauhoittava vaikutus ruoansulatusjärjestelmään ja se voi lievittää mahahapon takaisinvirtauksesta johtuvia oireita.
Missä melatoniinia esiintyy?
Melatoniinia syntetisoidaan luonnollisesti käpyrauhasessa (pineal gland) aivoissa, mutta sitä on havaittu myös muissa kudoksissa, kuten ruoansulatuskanavassa, silmän verkkokalvossa ja jopa ihossa. Melatoniinia esiintyy myös kasveissa – esimerkiksi joidenkin lajien juurissa, kukissa ja siemenissä – missä se toimii antioksidanttina ympäristöstressin vastauksena.
Melatoniinin käyttö
Melatoniinia käytetään yleisesti ravintolisissä ja lääkevalmisteissa, joiden tarkoituksena on parantaa unen laatua. Se voi myös olla ainesosana lisäravinteissa, jotka tukevat hermoston ja ruoansulatuskanavan terveyttä, sekä valmisteissa, jotka parantavat yleistä terveyttä sen antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta.
Antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi melatoniinia käytetään kosmeettisissa ihonhoitotuotteissa suojaamaan hapettumisstressiltä.
Varastointi
Melatoniini on säilytettävä hyvin suljetuissa astioissa, kosteudelta ja suoralta auringonvalolta suojattuna. Tuote säilyttää laatunsa 2 vuotta, jos sitä säilytetään oikein.
