La vitamine B12 est aussi parfois appelée cobalamine. Elle est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme, car elle intervient dans la production des érythrocytes, dont elle est un régulateur. Une carence en cette vitamine provoque une anémie, il vaut donc la peine de la compléter.
La vitamine B12 est utilisée dans des suppléments dont la tâche est de réduire la fatigue perçue, d’améliorer la concentration et la mémoire. Il peut également contribuer au bon fonctionnement de l’organisme en stimulant le métabolisme pendant et après l’entraînement. Grâce à cela, la fatigue après un effort intense est réduite. La vitamine B12 est également cruciale pour le bon fonctionnement du système immunitaire.
