ดี-ไบโอติน
เรามี ดี-ไบโอติน ซึ่งเป็นไบโอตินรูปแบบธรรมชาติที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพในผลิตภัณฑ์ของเรา พบได้ในธรรมชาติและร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า วัตถุดิบนี้มีความบริสุทธิ์สูงมาก โดยมีปริมาณดี-ไบโอตินในผลิตภัณฑ์ 99.98% (ตามมาตรฐาน USP38) ซึ่งแสดงถึงคุณภาพและความบริสุทธิ์ระดับเภสัชกรรม
ไบโอติน – คุณสมบัติ
- การเผาผลาญสารอาหารหลัก – ไบโอตินเป็นโคแฟกเตอร์สำหรับเอนไซม์หลายชนิด (คาร์บอกซิเลส) ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ เช่น การสังเคราะห์กรดไขมัน, กลูโคนีโอเจเนซิส (การสร้างกลูโคส) และการสลายกรดอะมิโน ช่วยในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันให้เป็นพลังงาน ซึ่งช่วยปรับปรุงการเผาผลาญ
- การปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ – ไบโอตินช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ผิว ผม และเล็บใหม่ มักใช้เป็นอาหารเสริมในการรักษาเล็บเปราะและผมร่วงมากเกินไป
- การฟื้นฟูระบบประสาท – ไบโอตินช่วยในการผลิตสารสื่อประสาท ซึ่งจำเป็นสำหรับการส่งผ่านกระแสประสาทที่เหมาะสม อาจช่วยส่งเสริมสุขภาพจิต ป้องกันภาวะวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- การสนับสนุนการทำงานของตับ – ไบโอตินช่วยในการล้างพิษของร่างกาย มีความสำคัญในกระบวนการผลิตเอนไซม์ตับและการเผาผลาญไขมันและสารพิษอื่นๆ
ไบโอตินในด้านเครื่องสำอาง – สำหรับผิว ผม เล็บ
ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง ไบโอตินได้รับการยอมรับเป็นหลักเนื่องจากมีผลต่อ สุขภาพของเส้นผมและเล็บ ช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผม ป้องกันผมร่วง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างเล็บ ป้องกันการเปราะและฉีกขาด
ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ ไบโอตินจึงเป็นส่วนประกอบที่พบบ่อยใน แชมพู, ครีมนวดผม รวมถึง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มุ่งเน้นการปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ
ไบโอตินในทางการแพทย์
แม้ว่าไบโอตินมักถูกเชื่อมโยงกับอาหารเสริมสำหรับผมและเล็บ แต่วิตามินนี้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญจำนวนมาก ในฐานะโคเอนไซม์ของคาร์บอกซิเลส ไบโอตินมีส่วนร่วมในการส่งสัญญาณผ่านเซลล์และการแสดงออกของยีน
ผลดีของไบโอตินต่อระบบประสาท แนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความเครียดและความกังวลมากเกินไป
คุณสมบัติที่มีค่าอีกประการหนึ่งของไบโอตินคือบทบาทในการเผาผลาญกลูโคส ช่วยควบคุมกระบวนการเปลี่ยนกลูโคสเป็นไกลโคเจนที่เก็บไว้ในตับ การเสริมไบโอตินในผู้ป่วยเบาหวานอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ
นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่เหมาะสม และมีบทบาท ในกระบวนการแข็งตัวของเลือด โดยการมีส่วนร่วมในการสร้างโปรทรอมบิน
ควรรับประทานไบโอตินเท่าไรต่อวัน?
เช่นเดียวกับวิตามินอื่นๆ ไบโอตินส่วนใหญ่จะได้รับเข้าสู่ร่างกายจากอาหาร ความต้องการวิตามินบี 7 ในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่คือประมาณ 30 ไมโครกรัม และโดยปกติสามารถได้รับจากอาหารที่มีประโยชน์และสมดุล ตรงกันข้ามกับ วิตามินบี 12 ไบโอตินไม่จำเป็นต้องเสริมแม้ในกรณีของอาหารมังสวิรัติและอาหารเจ
ไบโอตินพบได้ในอะไรบ้าง?
ไบโอตินไม่เพียงพบใน อาหารจากสัตว์ (เช่น ไข่แดง เครื่องใน ปลา นม และชีสไขมันต่ำ) แต่ยังพบใน ผลิตภัณฑ์จากพืช: ผลไม้ (เช่น กล้วย แตงโม องุ่น พีช), ผัก (เช่น มะเขือเทศ แครอท) รวมถึง พืชตระกูลถั่ว, เห็ด และ ถั่วเปลือกแข็ง
อาการขาดไบโอติน
แม้ว่าวิตามินบี 7 จะได้รับเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายมาก แต่บางคนอาจมีปัญหาในการดูดซึมสารอาหารนี้ การขาดไบโอตินอาจเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ ผู้ที่ติดนิโคตินหรือแอลกอฮอล์ ผู้ที่รับประทานยาบางชนิด หรือผู้ที่รับประทานไข่แดงดิบ ไข่แดงดิบซึ่งแตกต่างจากไข่แดงที่ผ่านความร้อน มีอะวิดินที่จับกับไบโอตินและยับยั้งการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
ผลข้างเคียงที่โดดเด่นที่สุดของการขาดไบโอติน ได้แก่ ผิวซีด การลอกของผิวหนังชั้นนอก และผมร่วง
การขาดไบโอติน ไม่เพียงส่งผลต่อรูปลักษณ์ของเราเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบประสาทด้วย ซึ่งรวมถึงอาการง่วงนอน ความไม่แยแส อาการชัก ภาวะซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ในกรณีที่สงสัยว่าอาจขาด วิตามิน บี 7 เช่น ในภาวะเครียดทางประสาทในสตรีมีครรภ์ การเสริมวิตามินนี้ก็จะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการเหล่านี้
ไบโอติน – ผลข้างเคียง
ไบโอตินไม่ค่อยก่อให้เกิดผลข้างเคียง เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ดังนั้นส่วนเกินจึงถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ง่าย อย่างไรก็ตาม หากใช้ในปริมาณสูงเป็นเวลานาน อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ ท้องเสีย หรืออารมณ์แปรปรวน
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือไบโอตินอาจรบกวนผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการบางอย่าง ผู้ที่รับประทานวิตามินบี 7 ควรงดอาหารเสริมก่อนการตรวจไทรอยด์ โกนาโดโทรปิน และวิตามินดี มิฉะนั้นผลลัพธ์ที่ได้อาจสูงหรือต่ำกว่าค่าจริง
มีผลิตภัณฑ์ที่มีไบโอตินมากมายในตลาด ทั้งในรูปแบบอาหารเสริมและเครื่องสำอาง อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มใช้ไบโอตินเสริม ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร การปรึกษาดังกล่าวจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเสริมอาหารจะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และยังช่วยปรับปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของผู้ใช้
บรรณานุกรม:
Bistas KG, Tadi P. (2020) Biotin. StatPearls Publishing, Treasure Island (FL) https://europepmc.org/article/nbk554493
Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. (2017) A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 3: 166–169. 3. https://zywienie.medonet.pl/skladniki-odzywcze/witaminy-i-mineraly/biotyna-wlasciwosci-objawy-niedoboru-zrodla-witaminy-b7/
ดร. เภสัชกร คาทาร์ซินา คิเมล
คำอธิบายผลิตภัณฑ์จัดทำขึ้นเพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิงเท่านั้น คุณสมบัติและค่าพารามิเตอร์ของวัตถุดิบอาจแตกต่างจากข้อมูลที่ระบุไว้ ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ วัตถุประสงค์ในการใช้งาน วิธีการผลิตหรือการได้มาซึ่งวัตถุดิบ ฤดูกาล และปัจจัยอื่น ๆ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่ฝ่ายขายของเรา
คำอธิบายผลิตภัณฑ์นี้ไม่ถือเป็นคำเสนอในความหมายของมาตรา 66 § 1 แห่งประมวลกฎหมายแพ่งของโปแลนด์
