إنه ضروري ليس فقط في النظام الغذائي للرياضيين ، ولكن يجب أن يكون موجودًا في الطعام الذي يستهلكه كل إنسان. ينشط L-valine سوماتروبين. وتتمثل مهمتها في الحفاظ على التوازن بين كتلة العضلات ومخازن الدهون في الجسم.
في مجال الرياضة:
يوصى باستخدام L-valine بشكل خاص في رياضات القوة والتحمل. فالين مع الليوسين والأيزولوسين يشكلان الأحماض الأمينية المتشعبة السلسلة ، والتي يمكن أن تكون مصدرًا إضافيًا للطاقة في هذه التخصصات. يحمي من تقويض ويسرع تجديد العضلات المتعبة مع التمرين.
