Es fundamental no solo en la dieta de los deportistas, sino que debe estar presente en los alimentos que consume todo ser humano. La L-valina activa la somatropina. Su tarea es mantener el equilibrio entre la masa muscular y las reservas de grasa en el cuerpo.
En broma:
La L-valina está especialmente recomendada en deportes de fuerza y resistencia. La valina con leucina e isoleucina forman BCAA, que en estas disciplinas pueden ser una fuente adicional de energía. Protege contra el catabolismo y acelera la regeneración de los músculos cansados con el ejercicio.
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