זה הכרחי לא רק בתזונה של ספורטאים, אלא צריך להיות נוכח במזון הנצרך על ידי כל אדם. L-valine מפעיל סומטוטרופין. המשימה שלו היא לשמור על האיזון בין מסת השריר ומאגרי השומן בגוף.
בספורט:
L-valine מומלץ במיוחד עבור ספורט כוח וסיבולת. ולין עם לאוצין ואיזולאוצין יוצרים BCAAs, שיכולים להיות מקור נוסף של אנרגיה בדיסציפלינות אלה. הוא מגן מפני קטבוליזם ומאיץ את התחדשותם של שרירים עייפים מפעילות גופנית.
