Il est essentiel non seulement dans l’alimentation des sportifs, mais devrait être présent dans les aliments consommés par chaque être humain. La L-valine active la somatropine. Sa tâche est de maintenir l’équilibre entre la masse musculaire et les réserves de graisse dans le corps.
En sport:
La L-valine est particulièrement recommandée dans les sports de force et d’endurance. La valine avec la leucine et l’isoleucine forment des BCAA, qui dans ces disciplines peuvent être une source d’énergie supplémentaire. Il protège du catabolisme et accélère la régénération des muscles fatigués par l’exercice.