Он необходим не только в питании спортсменов, но и должен присутствовать в пище, потребляемой каждым человеком. L-валин активирует соматропин. Его задача — поддерживать баланс между мышечной массой и запасами жира в организме.
В спорте:
L-валин особенно рекомендуется в силовых видах спорта и видах спорта на выносливость. Валин с лейцином и изолейцином образуют BCAA, которые в этих дисциплинах могут быть дополнительным источником энергии. Он защищает от катаболизма и ускоряет регенерацию мышц, уставших от упражнений.
