Principali proprietà e funzioni della metilcobalamina:
La vitamina B12, sotto forma di metilcobalamina, supporta le funzioni ematopoietiche, è responsabile della produzione di eritrociti (globuli rossi) e supporta i processi di sintesi del DNA e dell’RNA. In questo modo, previene l’anemia megaloblastica e aiuta a evitare sintomi come debolezza, stanchezza, problemi di concentrazione e pelle pallida. La vitamina B12 influenza anche il funzionamento dei globuli bianchi, favorendo l’immunità e la capacità dell’organismo di combattere le infezioni. La B12 è inoltre essenziale per la sintesi della mielina, il rivestimento protettivo dei neuroni, contribuendo a migliorare la conduzione nervosa. Ha un effetto positivo sulle funzioni cognitive, migliorando la memoria e la concentrazione, e riduce il rischio di malattie neurodegenerative e di depressione. La vitamina B12 aiuta a ridurre la stanchezza e migliora il metabolismo energetico. Inoltre, la metilcobalamina aiuta a ridurre i livelli di omocisteina, un aminoacido legato al rischio di malattie cardiovascolari. Regolando i livelli di omocisteina, riduce il rischio di aterosclerosi, infarti e ictus. Le fonti naturali di vitamina B12 sono costituite principalmente da prodotti animali come carne, pesce, uova e latticini, quindi l’integrazione è fondamentale per chi segue una dieta a base vegetale. Gli integratori di metilcobalamina sono consigliati anche alle persone anziane, poiché la capacità di assorbire questa vitamina diminuisce con l’età. Dosaggio consigliato e sicurezza – L’integrazione di metilcobalamina va adattata alle esigenze individuali, di solito in dosi da 500 a 1000 µg al giorno, sotto la supervisione di un medico o di un nutrizionista. La vitamina B12 è sicura e non si accumula nell’organismo, poiché l’eccesso viene espulso nelle urine.
