Jak działa melatonina?
Melatonina działa głównie poprzez synchronizację zegara biologicznego organizmu z cyklem dnia i nocy. Poziom melatoniny we krwi rośnie po zmroku, sygnalizując organizmowi czas na sen, i obniża się o poranku, przygotowując ciało do aktywności dziennej. Hormon ten nie tylko poprawia jakość snu, ale również redukuje ilość przebudzeń nocnych. Jest stosowana w walce z bezsennością oraz w regulacji cyklu snu, zwłaszcza u osób pracujących zmianowo lub podróżujących przez strefy czasowe.
Poza regulacją cyklu dobowego melatonina wspomaga także funkcjonowanie układu nerwowego i jest stosowana w terapii zaburzeń snu związanych ze zmianą stref czasowych (jet lag) oraz zaburzeniami rytmu snu u osób niewidomych. Dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym melatonina chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Produkt ten korzystnie wpływa na zdrowie mózgu i skóry oraz zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i przedwczesnego starzenia się. Melatonina działa również łagodząco na układ pokarmowy, zmniejszając objawy refluksu żołądkowego.
Gdzie występuje melatonina?
Melatonina jest naturalnie syntetyzowana przez szyszynkę w mózgu, ale jej obecność stwierdzono także w innych tkankach, takich jak przewód pokarmowy, siatkówka oka, a nawet w skórze. Melatoninę można znaleźć również w roślinach, np. w korzeniach, kwiatach i nasionach niektórych gatunków, które pełnią rolę antyoksydantów w odpowiedzi na stres środowiskowy.
Zastosowanie melatoniny
Melatonina jest powszechnie stosowana w suplementach diety i formułach farmaceutycznych przeznaczonych do poprawy jakości snu. Może być również składnikiem suplementów wspierających zdrowie układu nerwowego i pokarmowego, a także w preparatach mających na celu poprawę zdrowia ogólnego dzięki jej właściwościom antyoksydacyjnym.
Ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne, melatonina znajduje zastosowanie w produktach kosmetycznych przeznaczonych do pielęgnacji skóry, pomagając w ochronie przed stresem oksydacyjnym.
Przechowywanie
Melatonina powinna być przechowywana w dobrze zamkniętych pojemnikach, z dala od wilgoci i bezpośredniego światła słonecznego. Produkt zachowuje swoją jakość przez 2 lata, jeśli jest odpowiednio przechowywany.
