La L-teanina reduce el nivel de estrés y ansiedad, pero este no es su único efecto. También mejora el bienestar y reduce la tensión corporal, lo que facilita la relajación y el sueño. La L-teanina tiene un efecto calmante; también aumenta el nivel de neurotransmisores (serotonina y dopamina), lo que hace que sea más fácil recordar información nueva. El aumento de los niveles de serotonina también reduce la presión arterial.
Además, la L-teanina no causa efectos secundarios en personas sanas, pero las personas que tratan la hipertensión deben combinarla cuidadosamente con medicamentos.
