L-Theanine מוריד את רמת הלחץ והחרדה, אך זו אינה ההשפעה היחידה של פעולתו. זה גם משפר את הרווחה שלך ומפחית את מתח הגוף, מה שמקל על הרפיה ושינה שלווה. L-Theanine לא רק בעל השפעה מרגיעה – הוא גם מעלה את רמת הנוירוטרנסמיטורים (סרוטונין ודופמין), מה שמקל על זכירת מידע חדש. הגדלת רמות הסרוטונין גם מורידה את לחץ הדם.
יתרה מכך, L-Theanine אינו גורם לתופעות לוואי אצל אנשים בריאים, אך אנשים הסובלים מיתר לחץ דם צריכים לשלב אותו בזהירות עם תרופות.
