L-Theanine vähentää stressiä ja ahdistusta, mutta tämä ei ole sen ainoa vaikutus. Se myös parantaa hyvinvointia ja vähentää kehon jännitystä, mikä helpottaa rentoutumista ja nukkua hyvin. L -teaniinilla on rauhoittava vaikutus – se lisää myös välittäjäaineiden (serotoniinin ja dopamiinin) tasoa, mikä helpottaa uuden tiedon muistamista. Serotoniinipitoisuuden nousu alentaa myös verenpainetta.
Lisäksi L-Theanine ei aiheuta sivuvaikutuksia terveillä ihmisillä, mutta verenpainetautia hoitavien tulee yhdistää se huolellisesti lääkkeisiin.
