La L-théanine réduit le niveau de stress et d’anxiété, mais ce n’est pas son seul effet. Il améliore également le bien-être et réduit les tensions corporelles, facilitant ainsi la détente et le sommeil. La L-théanine a un effet calmant – elle augmente également le niveau de neurotransmetteurs (sérotonine et dopamine), ce qui facilite la mémorisation de nouvelles informations. L’augmentation des niveaux de sérotonine abaisse également la pression artérielle.
De plus, la L-théanine ne provoque pas d’effets secondaires chez les personnes en bonne santé, mais les personnes qui traitent l’hypertension doivent la combiner soigneusement avec des médicaments.
