איזולאוצין היא אחת מחומצות האמינו המצויות בתוספי BCAA. יש ליטול אותם מיד לאחר האימון כדי להאיץ את בניית מסת השריר.
פעולה:
איזולאוצין מגן על רקמות השריר מפני התמוטטות כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית מדי. זה גם מקל על ההתאוששות ומקצר את הזמן הדרוש כדי להיות מוכנים לתרגיל הבא. חומצת אמינו זו תומכת בסינתזה של חלבונים והמוגלובין, ולכן היא מונעת אנמיה וסחרחורת או קוצר נשימה כתוצאה מכך. L-isoleucine גם עוזר לווסת את רמות הגלוקוז בדם.
