L’isoleucina è uno degli amminoacidi presenti negli integratori BCAA. Dovrebbero essere assunti subito dopo l’allenamento per accelerare la costruzione della massa muscolare.
Azione:
L’isoleucina protegge il tessuto muscolare dalla rottura causata da un esercizio troppo intenso. Facilita anche la rigenerazione successiva e riduce il tempo necessario per essere pronti per i prossimi esercizi. Questo amminoacido supporta la sintesi delle proteine e dell’emoglobina, quindi previene l’anemia e le conseguenti vertigini o mancanza di respiro. L-isoleucina supporta anche la regolazione dei livelli di glucosio nel sangue.
