Izoleucyna jest jednym z aminokwasów, które znajdują się w suplementach typu BCAA. Powinno się zażywać je bezpośrednio po treningu, by przyspieszyć budowę masy mięśniowej.
Działanie:
Izoleucyna ochrania tkanki mięśniowe przed rozpadem na skutek zbyt intensywnego wysiłku. Ułatwia też regenerację po nim i skraca czas potrzebny do tego, by być gotowym do następnych ćwiczeń. Aminokwas ten wspiera syntezę białek oraz hemoglobiny, więc zapobiega niedokrwistości oraz spowodowanymi nią zawrotami głowy lub dusznościami. L-izoleucyna wspomaga także regulację poziomu glukozy we krwi.
