Isoleucin ist eine der Aminosäuren, die in Nahrungsergänzungsmitteln vom Typ BCAA enthalten sind. Es sollte sofort nach dem Training eingenommen werden, um den Aufbau von Muskelmasse zu beschleunigen.
Wirkung:
Isoleucin schützt das Muskelgewebe vor dem Abbau bei zu intensivem Training. Es erleichtert auch die Erholung nach dem Training und verkürzt die Zeit, die man braucht, um für die nächste Übung bereit zu sein. Diese Aminosäure unterstützt die Proteinsynthese und das Hämoglobin und beugt so einer Anämie und dem dadurch verursachten Schwindel oder der Atemnot vor. L-Isoleucin unterstützt auch die Regulierung des Blutzuckerspiegels.
