ไอโซลิวซีนเป็นหนึ่งในกรดอะมิโนที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภท BCAA ควรรับประทานทันทีหลังการออกกำลังกายเพื่อเร่งการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
ผลลัพธ์:
ไอโซลิวซีนช่วยปกป้องเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจากการสลายตัวอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยให้ฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นและลดระยะเวลาที่จำเป็นในการเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป กรดอะมิโนนี้สนับสนุนการสังเคราะห์โปรตีนและฮีโมโกลบิน จึงช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง รวมถึงอาการเวียนศีรษะหรือหายใจลำบากที่เกิดจากภาวะดังกล่าว แอล-ไอโซลิวซีนยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
