L-Теанин повышает стрессоустойчивость, но это ее не единственное воздействие на организм. Она также улучшает самочувствие и снижает напряжение тела, благодаря чему легче расслабиться и спокойно спать. L-Теанин действует не только успокаивающее — повышает также уровень нейромедиаторов (серотонина и дофамина), что облегчает запоминание новой информации. Повышение уровня серотонина снижает также кровяное давление.
Кроме того, L-Теанин не вызывает побочных эффектов у здоровых людей, но люди, страдающие гипертонией, должны осторожно ее сочетать с лекарствами.
