L-Teanina obniża poziom stresu i lęku, lecz nie jest to jedyny skutek jej działania. Poprawia również samopoczucie oraz redukuje napięcie organizmu, dzięki czemu ułatwia zrelaksowanie się i spokojny sen. L-Teanina działa nie tylko wyciszająco – zwiększa też poziom neuroprzekaźników (serotoniny i dopaminy), co ułatwia zapamiętywanie nowych informacji. Podwyższenie poziomu serotoniny powoduje również obniżenie ciśnienia krwi.
Co więcej, L-Teanina nie wywołuje skutków ubocznych u ludzi zdrowych, lecz osoby leczące się na nadciśnienie powinny ostrożnie łączyć ją z lekami.
