Sadece sporcuların diyetinde değil, her insanın beslenmesinde bulunması gereken bir amino asittir. L-valin somatotropini aktive eder. Görevi, vücuttaki kas kütlesi ile yağ depoları arasındaki dengeyi korumaktır.
Sporda:
L-valin özellikle güç ve dayanıklılık sporlarında önerilir. Valin, lösin ve izolösin ile birlikte BCAA’yı oluşturur ve bu disiplinlerde ek enerji kaynağı olabilir. Katabolizmaya karşı korur ve egzersizle yorulan kasların rejenerasyonunu hızlandırır.
