El triptófano es necesario para que nuestro cuerpo produzca proteínas y muchas otras enzimas. También es responsable del buen funcionamiento del sistema nervioso, y debido a sus deficiencias, podemos experimentar una caída importante de energía o malestar. En el peor de los casos, una deficiencia de triptófano puede provocar depresión, ya que luego sufrimos una deficiencia de serotonina. Para aumentar su nivel en el cerebro, vale la pena introducir suplementos.
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