Tryptophan ist für unseren Körper unerlässlich, um Proteine und viele andere Enzyme zu produzieren. Es ist auch für das ordnungsgemäße Funktionieren des Nervensystems verantwortlich, und bei einem Mangel kann es zu einer deutlichen Abnahme der Energie oder schlechter Stimmung kommen. Im Extremfall kann ein Tryptophanmangel zu Depressionen führen, da wir dann unter einem Serotoninmangel leiden. Um seinen Gehalt im Gehirn zu erhöhen, lohnt es sich, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
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