Le tryptophane est nécessaire à notre corps pour produire des protéines et de nombreuses autres enzymes. Il est aussi responsable du bon fonctionnement du système nerveux, et du fait de ses carences, on peut ressentir une baisse importante d’énergie ou un malaise. Dans le pire des cas, une carence en Tryptophane peut conduire à la dépression car nous souffrons alors d’une carence en sérotonine. Pour augmenter son niveau dans le cerveau, il vaut la peine d’introduire une supplémentation.
L-tryptophane
Le L-tryptophane est une forme de tryptophane utilisée dans les compléments alimentaires. C’est un précurseur de la sérotonine ainsi que de la mélatonine. Il ne peut pas être produit par le corps humain, il doit donc être fourni au corps sous forme de compléments alimentaires ou avec de la nourriture.
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