La taurina es un ácido 2-aminoetanosulfónico, un aminoácido que favorece la regeneración muscular después del ejercicio. Es un componente importante de muchos suplementos dietéticos destinados a deportistas y personas que están expuestas a un esfuerzo especialmente elevado.
Acción:
La taurina mejora el metabolismo de las grasas, reduce la presión arterial y protege el hígado. También puede provocar una rápida explosión de energía. Es insustituible en la regeneración de células musculares dañadas por un esfuerzo muy intenso. La taurina facilita el transporte de creatina, que protege las células musculares del estrés oxidativo. Facilita el crecimiento de la masa muscular y provoca la relajación muscular. También puede contribuir al mantenimiento de niveles normales de magnesio y potasio.
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