טאורין היא חומצה 2-aminoethanesulfonic, חומצת אמינו התומכת בהתחדשות השרירים לאחר פעילות גופנית. זהו מרכיב חשוב בתוספי תזונה רבים המיועדים לספורטאים ולאנשים החשופים למאמץ אינטנסיבי במיוחד.
פעולה:
טאורין משפר את חילוף החומרים בשומן, מוריד לחץ דם ומגן על הכבד. זה יכול גם לגרום לפרץ מהיר של אנרגיה. אין לו תחליף בהתחדשות של תאי שריר שניזוקו מפעילות גופנית אינטנסיבית מאוד. טאורין מקל על הובלת קריאטין, המגן על תאי השריר מפני מתח חמצוני. זה מקל על צמיחת מסת השריר וגורם להרפיית השרירים. זה עשוי גם לתרום לשמירה על רמות נכונות של מגנזיום ואשלגן.
