Taurin je 2-aminoethansulfonová kyselina, aminokyselina, která podporuje regeneraci svalů po cvičení. Je důležitou součástí mnoha doplňků stravy určených pro sportovce a lidi, kteří jsou vystaveni obzvláště vysokému úsilí.
Akce:
Taurin zlepšuje metabolismus tuků, snižuje krevní tlak a chrání játra. Může to také způsobit rychlý výbuch energie. Je nenahraditelný při regeneraci svalových buněk poškozených velmi intenzivním úsilím. Taurin usnadňuje transport kreatinu, který chrání svalové buňky před oxidačním stresem. Usnadňuje růst svalové hmoty a způsobuje svalovou relaxaci. Může také přispět k udržení normální hladiny hořčíku a draslíku.
