牛磺酸是2-氨基乙磺酸，一种支持运动后肌肉再生的氨基酸。 它是许多营养补充剂中的一种重要成分，适用于运动员和暴露于特别高负荷的人。
行动：
牛磺酸能改善脂肪代谢，降低血压并保护肝脏。 它还会导致能量的迅速涌现。 它对于因非常激烈的运动而受损的肌肉细胞的再生是不可缺少的。 牛磺酸能促进肌酸的运输，保护肌肉细胞免受氧化压力。 它有利于增加肌肉质量，并引起肌肉放松。 它还能有助于维持正常的镁和钾水平。
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