色氨酸是我们的身体产生蛋白质以及许多其他酶的必要条件。 它还负责神经系统的正常运作，通过它的缺乏，我们可以体验到能量的显著减少或不良情绪。 在最糟糕的情况下，色氨酸的缺乏会导致抑郁症，因为我们会遭受血清素的缺乏。 为了提高其在大脑中的水平，值得引入补充剂。
L-色氨酸
L-色氨酸是色氨酸的一种形式，被用于膳食补充剂。 它是5-羟色胺的前体，也是褪黑激素的前体。 它不能由人体产生，因此应以食物补充剂的形式或与食物一起提供给人体。
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