L-Theanin reduziert Stress und Angstzustände, aber das ist nicht seine einzige Wirkung. Es verbessert auch die Stimmung und reduziert Spannungen im Körper, was es leichter macht, sich zu entspannen und gut zu schlafen. L-Theanin hat nicht nur eine beruhigende Wirkung – es erhöht auch den Spiegel von Neurotransmittern (Serotonin und Dopamin), wodurch es leichter ist, sich neue Informationen zu merken. Die Erhöhung des Serotoninspiegels senkt auch den Blutdruck.
Außerdem hat L-Theanin keine Nebenwirkungen bei gesunden Menschen, aber Personen, die wegen Bluthochdruck behandelt werden, sollten es vorsichtig mit Medikamenten kombinieren.
