L’isoleucine est l’un des acides aminés présents dans les suppléments de BCAA. Ils doivent être pris immédiatement après l’entraînement pour accélérer la construction de la masse musculaire.
Action:
L’isoleucine protège le tissu musculaire contre la dégradation causée par un exercice trop intense. Il facilite également la régénération après celle-ci et raccourcit le temps nécessaire pour être prêt pour les prochains exercices. Cet acide aminé soutient la synthèse des protéines et de l’hémoglobine, il prévient donc l’anémie et les vertiges ou l’essoufflement qui en résultent. La L-isoleucine soutient également la régulation de la glycémie.
