Korzyści i działanie L-teaniny
L-Teanina obniża poziom stresu i lęku. Ma działanie uspokajające i wpływa na obniżenie rytmu serca oraz poprawia ogólne samopoczucie. Działa nie tylko wyciszająco – zwiększa też poziom neuroprzekaźników (serotoniny, dopaminy i GABA), co ułatwia zapamiętywanie nowych informacji.
Suplement zwiększa aktywność fal mózgowych alfa, które są związane z głębokim odprężeniem i snem w fazie REM. Pomaga zasnąć szybciej, zwiększa jakość snu i ułatwia regenerację.
L-Teanina nie wykazuje skutków ubocznych przy stosowaniu u osób zdrowych, natomiast osoby przyjmujące leki na nadciśnienie powinny zachować ostrożność ze względu na potencjalne interakcje.
