Tauryna to kwas 2-aminoetanosulfonowy, czyli aminokwas, który wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jest on ważnym składnikiem wielu suplementów diety przeznaczonych dla sportowców oraz osób, które są narażone na szczególnie duży wysiłek.
Działanie tauryny:
Tauryna poprawia metabolizm tłuszczów, obniża ciśnienie krwi oraz chroni wątrobę. Może też powodować szybki przypływ energii. Jest niezastąpiona przy regeneracji komórek mięśniowych uszkodzonych poprzez bardzo intensywny wysiłek. Tauryna ułatwia transport kreatyny, która chroni komórki mięśniowe przed stresem oksydacyjnym. Ułatwia przyrost masy mięśniowej oraz powoduje rozluźnienie mięśni. Może też przyczynić się do utrzymania prawidłowego poziomu magnezu i potasu.
